FORME ET ENERGIE - QI GONG - TAI CHI ET MASSAGES BIEN-ÊTRE - AUDE J

Bonjour à toutes et tous 😇 En tant que sportive de haut niveau, j'ai voulu partager avec vous la pratique du Qi Gong à travers des cours perso et groupe. Une pratique régulière de Qi Gong améliore la concentration et l'attention, la qualité de la respiration, la régulation des émotions, la souplesse des articulations, et favorise le renforcement musculaire.

Le Qi Gong amène également à moduler de manière plus juste ses interactions avec le monde environnant, en améliorant sa qualité de présence, en développant une forme de disponibilité centrée. Ainsi vient la Forme et l'Energie, que ce soit dans sa présence à soi (gestion du stress, préparation aux examens, angoisses) et aux autres (vivre ensemble, intercompréhension).

A bientôt Aude

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