Emmanuelle Brioude - Sophrologie / Méditation Pleine Conscience / Adultes Adolescents Enfants à Orléans

En cabinet ou en Visio, je vous accompagne avec bienveillance, je vous écoute et je m'adapte à votre rythme. Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps : D'abord une phase d'accueil et d'écoute de votre problématique pour pouvoir déterminer l'objectif que vous voulez vous fixer. Puis la pratique, où je vous guide à l'aide de techniques basées sur la respiration, sur des mouvements dynamiques de relaxation, des visualisations, des évocations positives. Et enfin un moment pour exprimer ce que vous avez ressenti pendant cette séance. Ce qui vous aide à l'inscrire dans votre conscience. Vous repartez avec l'enregistrement de la technique pour vous entraîner à la maison et ancrer durablement le positif de la séance.