Valentine Benoist - Sophrologue Certifiée Enfants, Ados Et Adultes à Rennes

Spécialisée dans l'accompagnement des troubles du sommeil et de l'anxiété, j'accompagne enfants, ados et adultes afin de retrouver plus de sérénité au quotidien. Mes outils : respirer, relâcher le corps et faire grandir le positif. Les exercices sont simples, adaptés aux besoins et aux contraintes de tous les âges : la sophrologie est accessible à tous. - Apprendre à mieux gérer son stress, dormir plus paisiblement. - Apaiser ses crises d'angoisse, - Se préparer mentalement à un examen (scolaires, entretiens pro., accouchement, compétitions sportives…), - Retrouver un meilleur état face à une maladie (rééducation, cancer, fibromyalgie, acouphènes, gestion de la douleur…) Une séance dure 1 heure. Chaque accompagnement est personnalisé