Gym & Relaxation à Dieulefit

Nous animons un programme de 1/ mouvements (yoga, qi gong, do-in) et 2/ conscience corporelle via des exercices de relaxation. Encadré par une étiopathe (professionnelle de santé du dos entre autre), ce programme est destiné à vous offrir quelques clés de bien-être corporel, et de régulation émotionnelle ou d'hyperactivité mentale. Une occasion de développer une certaine autonomie dans l'entretien régulier de cette dynamique de santé. ••• Gymnastique douce : libérer les tensions articulaires, renforcer en douceur le système musculaire, dynamiser la circulation sanguine et lymphatique, optimiser la qualité de sa respiration. ••• Relaxation : Goûter la saveur paisible et vivifiante de l'instant présent, développer sa capacité d'ancrage.