JEûNE, RANDONNéE, YOGA KUNDALINI & YIN ET MéDITATION PHILIAGAPé ERIC BORVEAU LE MAS

JEÛNE, RANDONNÉE, YOGA et MÉDITATION L’hygiène de vie est notre capacité à l’hygiène alimentaire, l’hygiène émotionnelle et l’hygiène de l’esprit. Lors de ces 7 jours de jeûne, je vous propose : 1) Une réflexion sur l’importance de bien se nourrir pour être en bonne santé.

La randonnée et la rencontre avec la nature seront là pour éliminer, nous ressourcer et nous relier avec la beauté. 2) Une pratique d’hygiène de l’esprit (calmer le mental) qui sera accompagnée par des séances de yoga (Kundalini & Yin), de la méditation, des pranayamas ou des chants de mantra.

3) Une expérimentation de l’hygiène émotionnelle (ouvrir le cœur), qui se vivra dans l’énergie bienveillante du groupe et dans les échanges en cercle de parole.

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